不走寻常路：公共减肥营养师推荐的食疗减肥改善睡眠晚餐成功样例

文章类别：减肥食疗方案发布时间：2025-02-25 09:08:46 浏览量：222 分享至：

【案例名称】：佛山市高明区公共减肥营养师教学食疗减肥改善睡眠晚餐样例

【问题症状】：肥胖引起的中风

【食疗减肥改善睡眠晚餐求助时间】：2023年11月21日

【减肥目的】
佛山市高明区的这位老年人规划历经系统化的食疗减肥改善睡眠晚餐来控制体脂，从而放缓因肥胖导致中风等的健康负担，提高抗病免疫力，获取更好的体质。由此需要特长的公共减肥营养师，来为他订做食疗减肥改善睡眠晚餐。



【盈心公共减肥营养师建议】
1、订做的食疗减肥改善睡眠晚餐食品菜谱在降低每日摄入热量的同时，更要保障基本营养结构，每日灵活减少300-500卡路里
2、订做的食疗减肥改善睡眠晚餐食品菜谱合理安排饮食，充足蛋白质的比例，如麂子肉、乌贼、鸭梨、辣木籽等
3、公共减肥营养师订做的食疗减肥改善睡眠晚餐计划表不止包括食疗食品菜谱，更提倡协同锻炼与充足休息

【减肥成果】
在佛山市高明区特长的食疗减肥改善睡眠晚餐中心盈心健康咨询的公共减肥营养师陈老师的教学下，这位老年人在21天内成功减肥了7斤，中风的健康负担也有所放缓了。
【客户评价】
甚感谢盈心健康咨询中心以及特长的公共减肥营养师陈老师给我的食疗减肥改善睡眠晚餐教学，我不光如成功改善睡眠了，饮食习惯更为健康了，甚感谢！